Unsere Kurse
Treten Sie ein in die Welt des Tanzes
STRONG NATION
Du musst also nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG NATION® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.
Zumba Fitness
Das ziemlich coolste Workout überhaut. Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne dass man es überhaupt merkt.
Der Kurs, mit dem die Tanz-Fitness-Revolution begann und der die Art, was wir unter Workout verstehen, für immer verändert hat. Er macht Spaß, ist effektiv und das Beste daran? Er ist für jeden geeignet!
Einführung ins Tanzen
Perfekt für
alle und jeden! Jeder Zumba® Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben.
So funktioniert‘s:
Bei uns empfindet man das " Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.
Vorteile:
Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!
Für kleine Partylöwen
Perfekt für
Perfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans! Kinder von 4-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen.
So funktioniert‘s
Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen.
Vorteile
Hilft dabei, einen gesunden Lebensstil zu führen und baut Fitness in den Alltag von Kindern ein, indem sie sehen, wie viel Spaß das machen kann. Die Kurse beinhalten wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität, Koordination, Kulturbewusstsein.
Über Zumba Herzo
Besser tanzen. Besser leben.
Langweilige Fitnesskurse mit immer denselben eintönigen Schrittfolgen gibt es bei Zumba nicht. Die lateinamerikanischen Rhythmen reißen mit, die Verbindung von Sport und Party ist gelungen. "Es gibt kein Quälen für die gute Figur, sondern jeder Kurs ist wie ein kleiner Urlaub".
Sie brauchen dafür weder Vorwissen, noch tänzerisches Talent, Spaß und Wohlbefinden sind garantiert. Abhängig vom Körpergewicht und der Trainingsintensität können Sie bis 700 kcal pro Stunde verbrennen. Mit Zumba Fitness tanzen Sie Ihre lästigen Pfunde einfach weg und bringen Ihren Körper mit Leichtigkeit wieder in Form. Zumba bedeutet Spaß an der Bewegung und vermittelt Lebensfreude. Probieren Sie es aus.
Zumbaplan & Events
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Cyntia
Zumba Instruktorin & Leiterin Zumba Herzo
Olá,
mein Name ist Cyntia Koerner, ich bin die Leiterin des Zumba Herzo.com und die erste Zumba Instruktorin in Herzogenaurach. Komm doch mal vorbei!
Meine Stunden haben einen einzigartigen brasilianischen Flair, erleb´s doch selber!
Also, bis zur nächsten Stunde :-)
Partys
Geburtstag
Feiere Deinen Geburtstag mit einer Zumba Party !
TANZEN - FEIERN - SPASS HABEN
Mit fetziger Musik und lustigen Tänzen könnt ihr euch auspowern.
Zeige Deinen Freunden was trendy ist !
Kein Ort zum Feiern? Kein Problem, im Zumba House können Sie feiern.
Einfach mich ansprechen.
Tanz Fitness Party für Deinen Anlass
Du suchst etwas für Deine Freundin oder Deinen Freund? Vielleicht für deine Firma? Wie wäre es mit einer nur für Euch organsierten Zumba Stunde!
Als Geschenk oder für Euch selbst buchbar! Egal, ob Du Zumba Erfahrung hast, oder noch nicht. Überrasche Deine Gäste mit einer Zumba Party.
Vielleicht auch als Geschenk für die zukünftige Braut? Zumba Fitness Party nur für Euch! Meldet Euch gerne bei uns, wenn Ihr noch Fragen, Wünsche oder Ideen habt!
Los geht`s!
Und falls Ihr Euch noch Sorgen macht, ob Ihr zu jung, zu alt, zu groß, zu dick, zu irgendetwas seid: Zumba Fitness ist für alle etwas, die tanzen und Sport mögen! Ihr werdet Zumba lieben! Die Lieder können wir auch auf Euch abstimmen!
Öffnungszeiten
Besuchen Sie uns
Mo: 18:00
Di: 18:00
Mi: 18:00 - 19:15
Do: 16:30 - 18:00 - 19:00
Fr: 16:00 - 17:00
